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📣教育委員だより

【ストレスチェックについて】

👨‍🏫講師：新生翠病院　産業保健部

令和7年7月11日（金）ストレスチェックについての勉強会を開催しました！！

講義の前半は「ストレスチェックの実施について」説明がありました。

当院では8月1日～15日の間ストレスチェックを行います。毎年1回の実施が義務付けされており、目的としては職員のストレス値を集計・分析することで働きやすい職場環境を目指すことです。

後半は野口先生による「心の健康づくり研修」の講習がありました。ストレスをためないライフスタイルとして毎日の生活の中で運動・労働・睡眠・休養・食事の5要素をバランスよく取り入れることが大事で、今回は睡眠をテーマに講義がありました。

よい睡眠とは、睡眠によって休養が取れている感覚があること。そのためには「量」「リズム」「質」の3つのバランスを意識し、心と体の健康を守ることが大事だとわかりました。

また講義後半にはジェットストリームとして癒しの画像と音楽の紹介がありました。どの音楽も心地よく、身体のリラックス効果があると感じました。

生活の中で様々なストレスが生じると思いますがストレスと上手に付き合うことが大事だと思いました。